Parmi tous les exercices de musculation à votre disposition, les fentes ont ce petit quelque chose supplémentaire, grâce à leur efficacité toute particulière. Elles sollicitent une multitude de ...

C’est un entraînement physique qui sollicite tous les muscles du corps à la fois. Les résultats sont flagrants : l’exécuter fréquemment sculpte le corps et, en plus, améliore le cardio. Bref, c’est ...

Cette séance de musculation du haut du corps a été mise au point par Ashley Horner, célèbre coach sportif professionnelle américaine et propriétaire d'une salle de sport aux Etats-Unis (à Virginia ...

Comment faire travailler les muscles fessiers ? Comment réaliser des fire hydrant sans se blesser ? Quels muscles sont sollicités avec cet exercice de renforcement musculaire ? Comment augmenter ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Mettre les pieds dans les sangles du TRX, mettre les mains au sol et garder les bras et les jambes tendus. Garder le corps droit comme une planche et les abdominaux contractés au maximum durant toute ...

Pour rester en forme, rien de tel que qu'un exercice de musculation au poids du corps, affirme la Harvard Health Publishing. Non pas que les autres types d’entraînements soient moins bons, mais ...

Cet exercice fonctionnel, simple en apparence, est pourtant l'un des mouvements les plus puissants pour la santé et la longévité. Tout savoir sur le Farmer Carry lourd, selon une coach sportive.

Le banc de musculation vous permet de faire une séance de sport complète, en travaillant de nombreux muscles. Comment se muscler avec un banc de musculation ? Quels sont les exercices possibles ?

C’est un entraînement physique qui sollicite tous les muscles du corps à la fois. Les résultats sont flagrants : l’exécuter fréquemment sculpte le corps et, en plus, améliore le cardio. Bref, c’est ...