Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Le cardio, avant ou après la musculation ? J'ai toujours pensé qu’à la salle de sport, le jogging d'échauffement était obligatoire, comme une sorte de loi gravée dans la pierre. Après tout, c'est la ...

Envie de sculpter votre silhouette, booster votre mental et renforcer vos os ? Ce programme simple et adapté est parfait pour débuter la musculation dès 40 ans. Et en 10 jours, vous verrez déjà des ...

Respin Health a été fondée par l’actrice Halle Berry comme plateforme pour des soins holistiques et personnalisés de la ménopause. L’étude a utilisé l’échelle de qualité de vie liée à la ménopause ...

Solide, multifonctionnelle et sécurisée, la smith machine transforme l'entraînement à domicile en routine complète. Nous ...

Endorphine 365, la petite dernière des dix salles de fitness et de musculation de Lannion, a ouvert le 2 avril. C’est Alan Vantillard, coach très actif dans le secteur, qui a décidé de se lancer dans ...