🔬 Saltare la colazione non ingrassa… ma rende il dimagrimento molto più difficile. E sì, è vero: potresti anche saltarla e stare comunque in deficit calorico. Ma la fisiologia non vive di teoria matematica, vive di ormoni, fame e comportamenti. 📌 Cosa dimostra la ricerca: Studi controllati mostrano che chi salta la colazione presenta più facilmente: • Picchi di fame tra metà mattina e pomeriggio ➜ iperalimentazione compensatoria • Maggiore attivazione del nucleus accumbens ➜ ricerca di cibi al
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🔬 Saltare la colazione non ingrassa… ma rende il dimagrimento molto più difficile. E sì, è vero: potresti anche saltarla e stare comunque in deficit calorico. Ma la fisiologia non vive di teoria matematica, vive di ormoni, fame e comportamenti. 📌 Cosa dimostra la ricerca: Studi controllati mostrano che chi salta la colazione presenta più facilmente: • Picchi di fame tra metà mattina e pomeriggio ➜ iperalimentazione compensatoria • Maggiore attivazione del nucleus accumbens ➜ ricerca di cibi al
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FacebookDott.Francesco Arena
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