Ezek lesznek a legjobb edzéstervek napokra lebontva. 3 napra teljes test a legjobb. 4 napra az alsó felső test. 5 napra vagy a PPL- alsó felső vagy alsó felső 2,5x 6 napra pedig PPL de ezt nem ajánlom. Mindegyik edzésterve lehet fejlődni de vannak amelyikkel jobban. Természetesen ha te ezeket nem szereted akkor érdemes mást csinálni amit szeretsz és élvezel mert a nap végén az élvezet nagyon fontos lesz az edzésben. Ha neked sem elegek az ingyenes tippek akkor rám, hogy “KEZDÉS” vagy foglalj idő
0:27
Ezek lesznek a legjobb edzéstervek napokra lebontva. 3 napra teljes test a legjobb. 4 napra az alsó felső test. 5 napra vagy a PPL- alsó felső vagy alsó felső 2,5x 6 napra pedig PPL de ezt nem ajánlom. Mindegyik edzésterve lehet fejlődni de vannak amelyikkel jobban. Természetesen ha te ezeket nem szereted akkor érdemes mást csinálni amit szeretsz és élvezel mert a nap végén az élvezet nagyon fontos lesz az edzésben. Ha neked sem elegek az ingyenes tippek akkor rám, hogy “KEZDÉS” vagy foglalj idő
30K views7 months ago
FacebookMilan Kiss
See more
Static thumbnail place holder