2.2K views · 197 reactions | Les poids libres sont essentiels pour activer vos muscles stabilisateurs : plusieurs muscles travaillent ensemble pour exécuter un mouvement. Le secret ? Trouver le bon équilibre entre machines et poids libres pour des résultats optimaux. Envie d’un programme qui combine intelligemment les deux ? Prenez rendez-vous avec un de nos coachs au 450-234-3210 ou écrivez-nous à info@fdfitness.ca. | FD Fitness Consultant | Facebook

Are barbell squats really the BEST exercise for growing bigger legs?! While they certainly are a great exercise, they demand a lot from your core and back muscles to help stabilize the weight. This isn’t a bad thing, but if your main goal is to grow bigger quads, then it can be an issue. The reason being is for some people, their lower back muscles end up fatiguing first, before their quads have reached anywhere near their limit. This is where machines can come in handy! Exercises like the hack

38 reactions · 4 comments | Fais ces exercices pour cibler tes JAMBES...

113K views · 1.2K reactions | ✅ TUTO : Un muscle = un exo  Alyson...

3 exercices pour raffermir et tonifier l’intérieur des cuisses 🦵🏼🦵🏼🤪 et raffermir la zone du bourrelet du genou 😅 💡Évidemment on ne peut pas cibler une perte de gras. Ici on raffermit et muscle. Pour plus de résultats, il faut combiner renforcement musculaire, Hiit et alimentation saine et light au travers de programmes complets que tu peux retrouver sur www.BeFiitGood.com 📌Séries: Fais chaque exercice 15-20x En 3 tours. Vidéo tournée à Monument Valley USA 🇺🇸 un de mes endroit préféré