😌 ¿Sabías qué inhalar por la nariz y exhalar por la boca activa el sistema parasimpático? Esto ayuda a relajar tu cuerpo, reducir el estrés y mejorar tu bienestar en cuestión de segundos. 🔥 Tan simple como respirar bien. Pruébalo ahora y dime cómo te sientes. #Respiración #Estrés #Bienestar #SaludMental #DoctorCris | Dr. Cristhian Aguilar
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👇🏼Lee la descripción: La mayoría de prácticas de respiración, las deberías hacer siempre inhalando y exhalando por la nariz, salvo que te indiquen lo contrario, hazlas siempre así. También, nada de hinchar o de meter el abdomen hacia dentro, es solo la parte baja de tu caja torácica, la que debe expandirse y es ahí donde debes llevar el aire, a lo profundo de tus pulmones. 1. Respiración 4-6. Tan fácil como inhalar por la nariz en cuatro segundos y exhalar también por tu nariz, esta vez en sei
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video recuperado de una mazana verde: como inhalar aire
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Betty on Instagram: "Ansiedad #ansiedad #bettymdavilaortiz #reelsinstagram #reelviral #reel #viral"
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Karen Zárate | Entrenadora Online on Instagram: "Respirar bien también es entrenar bien 🫁 ➡️ Al inhalar en la fase excéntrica se activa el diafragma y estabilizar el core. ➡️ Al exhalar en la fase concéntrica se facilita la producción de fuerza y el control del movimiento. 💪🏽 Una respiración coordinada mejora el rendimiento, reduce la fatiga y te ayudará a levantar más peso. 🚩 Contener la respiración de forma inadecuada o desorganizada puede elevar excesivamente l
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Tutorial de Baile: Aprende a Bailar Con Estilo
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Explicación de como inhalar ya sea por la nariz o boca, con tip al final…
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🔐 Cómo hacerla potente en 30 segundos \t1.\tPosición: De pie o …
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Jose Luis Cera on Instagram: "Cuando hay congestión nasal o v…
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